Разновидности и стадии отеков ног в области стопы

Отек ступней — распространенное явление, которое чаще всего встречается среди людей средней и старшей возрастных групп. Для беременных женщин проблема отечности наиболее актуальна и с ней сталкивается более половины будущих мам. Также отечности подвержены пациенты с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы, не говоря о людях, страдающих от ожирения и плоскостопия. Тем не менее причины появления отечности (пастозности) в районе ступней и щиколоток не всегда кроются в серьезных патологиях. Так, отеки могут быть вызваны переутомлением ног, неправильным питанием, употреблением большого количества воды и т. д. Разобраться в том, почему возникла отечность, можно, изучив разновидности отеков и те симптомы, которые могут их сопровождать.

Разновидности и стадии отеков

Отек стопы не возникает сам по себе, и его появлению предшествуют некие процессы в организме, в результате которых в нижних конечностях начинает скапливаться избыточная жидкость. В зависимости от природы этих процессов, различают временную и постоянную отечность.

1) Временная отечность стоп имеет свойство быстро появляться и так же быстро сходить на нет, оставляя после себя неприятные ощущения и чувство тяжести в ногах. Вызывать такую отечность могут различные факторы, среди которых наиболее распространены:

• Употребление большого количества соленой и сладкой пищи, в особенности перед сном (соль и сахар препятствуют выводу жидкости из организма и как следствие, отекают ступни ног).
• Употребление большого количества воды (не успевая выводить жидкость через почки, организм начинает «откладывать ее про запас», в том числе в подкожных тканях нижних конечностей).
• Употребление алкоголя (зачастую отечность ног дает о себе знать именно утром после затянувшегося вечернего застолья).
• Длительное нахождение в сидячем или стоячем положении (эта проблема известна людям, которые по роду своей деятельности вынуждены весь день проводить сидя за монитором, стоя за прилавком магазина и т. д.).
• Принятие неудобной позы во время сна (может стать причиной затекания одной ноги с последующими неприятными ощущениями, вплоть до идиопатического отека и сильной боли).
• Высокая температура окружающей среды, при которой жидкость задерживается в организме в целях сбережения влаги (имеется в виду как жаркая погода, так и нахождение в закрытых, душных помещениях).
• Предменструальный синдром у женщин, при котором наблюдаются проблемы с выведением жидкости из организма.

Отечность стоп также может быть следствием недавно полученной травмы, при которой были повреждены мышечные ткани и связки ног. В таких случаях отеки могут не проходить до тех пор, пока не наступит выздоровление поврежденных конечностей.

2) Постоянная отечность стоп — это та отечность, которая не проходит на протяжении нескольких недель и более. Она указывает либо на неправильный образ жизни, либо на наличие заболеваний внутренних органов и важных систем организма. Чаще всего причинами появления долговременной отечности в области стоп и лодыжек являются:

• варикозное расширение вен (которое, помимо отечности, выражается покраснением кожи, болями в области голеней и ощущением тяжести в ногах);
• тромбоз кровеносных сосудов ног (выражается не только отеками, но и болью, нарушением походки и неспособностью пациента долго находиться на ногах);
• тромбофлебит, при котором тромбы в венах ног возникают вследствие воспаления стенок кровеносных сосудов (симптомы схожи с проявлениями тромбоза);
• серьезные нарушения в работе почек, при наличии которых в первую очередь опухает и отекает нижняя часть ног и рук;
• сердечно-сосудистые заболевания, при которых сердце не в состоянии полностью откачивать венозную кровь из нижних конечностей (в первую очередь имеются в виду сердечная недостаточность);
• нарушения в работе щитовидной железы, которые приводят к задержке жидкости в организме.

Если отеки нижней части ног не проходят на протяжении длительного времени, это должно стать поводом для обращения к врачу. Пренебрегать такими симптомами специалисты не советуют, так как отечность стоп может свидетельствовать о прогрессирующих патологиях внутренних органов. При этом чем быстрее будет начато лечение, тем выше вероятность того, что оно пройдет успешно.

Что касается стадий развития отечности, то они всегда следуют друг за другом в одном и том же порядке:

• сначала припухлость наблюдается в области большого пальца, лодыжки, стопы и голени;
• затем отечность начинает распространяться выше, затрагивая бедра, талию и живот;
• после этого у пациента начинают опухать руки, шея и лицо.

Таким образом, отек стопы может быть всего лишь началом развития отечности всего организма, справиться с которой на поздних стадиях будет очень непросто.

Как распознать недуг?

Проявления отечности ступней не так очевидны, как это кажется на первый взгляд. Заметить их визуально иногда бывает сложно, поэтому при постановке диагноза следует опираться на следующие признаки:

• повседневная обувь стала тесной для ног и начала приносить дискомфорт (исключения составляют те случаи, когда речь идет о детях и подростках, у которых размер ступни увеличивается с возрастом);
• после длительного надавливания на кожу в области лодыжки или ступни на ней некоторое время остается вмятина, которая не сразу затягивается;
• кожа в области голеностопного сустава приобретает неестественный цвет (слишком светлая или с небольшим покраснением по отношению к другим участкам кожи);
• степень отечности пальцев ног и стоп не меняется за ночь (вставая утром, вы обнаруживаете, что ситуация осталась без изменений);
• одновременно с отечностью ступней наблюдаются припухлости в области лица, шеи и рук (при беременности это может свидетельствовать о гестозе).

Когда речь идет об отечности ног во время беременности, в первую очередь стоит исключить вероятность развития гестоза, который проявляется такими сопутствующими симптомами:

• на первой стадии — повышением веса тела, головными болями, слабостью, болями в области голеностопного сустава;
• на второй стадии — выраженными отеками нижних конечностей, появлением белка в моче, повышенным артериальным давлением;
• на третьей стадии — снижением остроты зрения и воспалением глаз;
• на четвертой стадии — судорогами и деформацией плаценты, что может привести к удушению плода и выкидышу.

Бить тревогу следует при появлении симптомов второй стадии, так как более позднее начало лечения может не дать быстрых результатов и поставит под угрозу жизнь ребенка. В частности, стоит уделить внимание таким факторам, как повышение давления и наличие белка в моче. Что касается самой отечности стоп, то она в той или иной степени присутствует более чем у 70% будущих мам, в особенности после пятнадцатой недели беременности.

Что делать для того, чтобы снять отечность?

Лечение отечности напрямую зависит от первопричин ее появления, поэтому универсальных методов медикаментозной терапии для этого симптома не существует. Что касается народных методов и профилактических мер, направленных на лечение и предупреждение развития отечности, то их стоит рассмотреть более подробно. Так, в целях профилактики при наличии такой проблемы, как отечность стоп, рекомендуется:

• свести к минимуму время нахождения в сидячем и стоячем положении (побольше ходите, а во время отдыха принимайте горизонтальное положение);
• хотя бы два-три раза в день выделяйте время для полноценного отдыха ног (для этого достаточно лечь на спину и, вытянув нижние конечности, расположить ступни на уровне выше головы, например — положить ноги на спинку кровати);
• массировать ступни и область голеностопных суставов (в идеале — жесткой мочалкой во время гигиенических процедур);
• использование холодных ванночек для ног с добавлением морской соли (температура воды должна быть не ниже пятнадцати-двадцати градусов);
• выпивать в день не меньше трех литров воды (при обезвоживании организм будет удерживать в себе влагу, препятствуя снятию отечности);
• регулярно делать аэробные упражнения для ног (прекрасно подойдут: гимнастика, аэробика, поездки на велосипеде);
• стараться добавлять в пищу как можно меньше соли (при этом полностью исключать ее из рациона запрещено);
• употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой;
• отказаться от употребления газировки всех видов и алкоголя;
• минимизировать употребление сладостей;
• носить обувь с низким каблуком (женщинам — отказаться от обуви на шпильках и платформах).

Стоит отметить, что плоскостопие в несколько раз повышает риски возникновения отеков стоп, поэтому все пациенты с таким диагнозом в первую очередь попадают в группу риска. Также к ней следует отнести лиц, имеющих проблемы с лишним весом, так как дополнительная нагрузка на ноги является провоцирующим фактором для развития отечности. В целях профилактики для таких больных рекомендуется борьба с лишними килограммами и упражнения для укрепления мышц ног.

Народные методы

Отечность (пастозность) ступней хорошо снимается народными методами. Почему они так популярны среди населения? Потому что они, в отличие от медикаментозной терапии, обходятся гораздо дешевле и практически не имеют побочных эффектов и противопоказаний.

1. Применение отваров из целебных растений: медвежьих ушек, полевого хвоща, почечного чая и листвы толокнянки. Заварив несколько литров такого отвара, его следует принимать по одному стакану в день на протяжении месяца. Лечебное питье рекомендуется разбивать на несколько приемов, распределив суточную дозу в соответствии с завтраком, обедом и ужином. Результат от такой терапии наступает через неделю.
2. Использование целебных свойств брусники. Имеются в виду ягоды этого растения, которые обладают тонизирующим эффектом и нормализуют работу почек. Однако это средство не рекомендуют применять в отношении беременных женщин, так как оно может привести в тонус матку и спровоцировать выкидыш.
3. Употребление обычного крепкого чая в больших количествах. Имеется в виду качественный чай, заваренный из цельных листьев, а не те суррогаты, которые сегодня заполонили прилавки супермаркетов. Свежая заварка благотворно воздействует на работу внутренних органов, в частности, на почки и щитовидную железу, которые при потере своих функций могут способствовать появлению отеков на ступнях.

Существует также множество других народных средств для того, чтобы снять отечность, все из которых перечислять не имеет смысла. Большинство из них нацелено на то, чтобы привести в порядок обмен веществ и работу важных систем организма, и как следствие, на устранение отеков ног. При этом необходимо помнить, что при наличии серьезных заболеваний одной только народной медицины, помогающей снять отечность, недостаточно, и терапия должна включать в себя те средства, которые были выписаны лечащим врачом.

Заключение

Причины возникновения отеков в области ступней могут крыться как в перенапряжении, так и в неправильной работе внутренних органов, в частности, почек и щитовидной железы. Что нельзя делать при появлении отечности, так это пускать дело на самотек. Еще одним неправильным шагом может стать самостоятельное лечение с использованием средств народной медицины, предназначенных для того, чтобы быстро снять отечность.

Почему эти действия нецелесообразны? В первую очередь потому что они ставят под угрозу ваше здоровье. Если отеки появились в ходе развития опасной патологии, лечить нужно не их, а первопричину заболевания. В противном случае можно долго пить целебные отвары и заниматься гимнастикой, но отеки от этого не только не пройдут, а и распространятся на другие участки тела.